Voor je hart. Voor je energie. Voor je leven thuis na revalidatie.
HART365 Programma
Tot 52 weken professionele begeleiding
Een holistisch traject van 3 + 6 + 3 maanden met aandacht voor herstel, mentale balans, leefstijl en praktische handvatten voor het dagelijks leven.
De 3 aansluitende HART365-programma’s
Het volledige 365 dagen (13 + 26 + 13 weken) programma met alle 3 de modules is beschikbaar tegen gereduceerd tarief.
🌱 Hart 365 Recovery
Duur: 3 maanden (13 weken)
Voor wie: Voor iedereen die na het hartrevalidatietraject verdere begeleiding zoekt, of voor hartpatienten die geen hartrevalidatie traject hebben gevolgd.
Hart 365 Recovery helpt je begrijpen wat een hartaandoening betekent voor jouw lichaam en hoofd.
Je krijgt antwoord op vragen als:
- Waarom ben ik zo moe?
- Hoe herken ik mijn grenzen?
- Is wat ik voel normaal?
- wat is een gezonde leefstijl met mijn aandoening?
- Hoe vind ik weer balans en acceptatie?
- Hoe krijg ik weer vertrouwen in mijn lichaam?
Je bouwt rustig aan herstel, op jouw tempo.
€ 497 - Lifetime toegang
⚖️ Hart 365 Habits
Duur: 6 maanden (26 weken)
Voor wie: Hart365 Habits is een vervolg programma voor diegenen die het Recovery programma hebben gevolgd en/of voor mensen die al langer hartpatiënt zijn en veel baat bij ondersteunende en praktische begeleiding kunnen hebben.
In Hart 365 Habits werk je aan een verdieping in de emotionele aspecten die komen kijken in het leven met een hartziekte. Leer je leefstijl ontwikkelen die vol ook echt te houden is, helpen wij je inhoud te geven in het dagelijks leven. En ontdek je wat voor jou zingeving geeft, wat voor jouw belangrijke waarden zijn.
Je gaat aan de slag met:
- het mentale aspect
- bewegen op een manier die bij jou past
- omgaan met stress en spanning
- slapen, voeding en ontspanning
- balans tussen gezondheid, werk en privé
- omgaan met eventuele terugval en verwachtingen van anderen
Geen vaste regels, maar gewoontes die werken voor jóu.
€ 997 - Lifetime toegang
🌊 Hart 365 Flow
Duur: 3 maanden (13 weken)
Voor wie: Hart365 Flow is voor iedereen die het Habits programma gevolgd heeft en nog graag wat langer begeleid wil worden.
Hart 365 Flow is er voor mensen die hun leven met een hartaandoening duurzaam vorm willen geven. In deze fase veranker je alle positieve zaken die je hebt geleerd. Zodat jij de rest van jouw leven zo goed mogelijk kan leven.
Je staat stil bij vragen als:
- Hoe kijk ik naar mijn toekomst?
- Wat geeft mijn leven betekenis?
- Hoe blijf ik mentaal veerkrachtig?
Je blijft verbonden met anderen, deelt ervaringen en groeit samen verder.
€ 497 - Lifetime toegang
Wat is het HART365 programma?
Na de hartrevalidatie ga je thuis verder. Voor veel mensen is dat een onzekere fase waarin vragen ontstaan over energie, emoties, leefstijl en het dagelijks leven.
Het HART365 Programma is een online herstelprogramma dat je hierin begeleidt. Met duidelijke informatie, praktische tools en veilige ondersteuning werk je in je eigen tempo verder aan herstel en vertrouwen.
Het programma richt zich op leefstijl, mentaal welzijn, praktische zaken en zingeving.
E-learning modules
Altijd online beschikbaar, zodat je kunt leren wanneer het jou uitkomt en in je eigen tempo.
Online groepsbegeleiding
Regelmatige live sessies in kleine groepen
Tips, adviezen van (zorg)professionals
Duidelijke en betrouwbare uitleg en adviezen van ervaren (zorg)professionals
Besloten premium community
Een veilige, besloten plek voor ondersteuning en motivatie.
"Je bepaalt zelf hoe actief je deelneemt. Alles mag, niets hoeft."
Een compleet online herstelprogramma
Het HART365 Programma is ontwikkeld om je te ondersteunen bij herstel en het opbouwen van vertrouwen in je eigen mogelijkheden, in de periode na een hart-event, diagnose of revalidatie. Het vervangt geen medische zorg, maar sluit aan op het moment dat je thuis verdergaat en zelf keuzes moet maken in het dagelijks leven.
Je volgt een online herstelprogramma met videolessen en praktische opdrachten, gecombineerd met begeleiding van ervaren (zorg)professionals. Alles is beschikbaar in je eigen tempo. Daarnaast zijn er live Zoom-sessies en een besloten community voor wie behoefte heeft aan vragen stellen, herkenning en ondersteuning.
Zo werk je stap voor stap aan meer balans, veerkracht en gezonde routines die vol te houden zijn.
HART365 Programma – voor iedereen die wil leren groeien leven
Het HART365 Programma helpt je om na een hart-event of revalidatie met meer rust, vertrouwen en overzicht verder te gaan. Je krijgt inzicht, begeleiding en praktische handvatten om stap voor stap je herstel en dagelijks leven weer op te bouwen, op een manier die bij jou past.
Meer grip op je herstel
Ontwikkel beter inzicht in wat er gebeurt in je lichaam en herstelproces. Je leert signalen herkennen, realistische keuzes maken en met meer vertrouwen je dagelijkse activiteiten weer op te bouwen.
Meer mentale rust
Leer omgaan met onzekerheid, spanning en emoties die vaak ontstaan na een hart-event. Met praktische oefeningen en begeleiding werk je aan ontspanning, veerkracht en vertrouwen in je eigen tempo.
Gezonde routines
Ontdek hoe je voeding, beweging en rust op een haalbare manier kunt integreren in je dagelijks leven. Je leert stap voor stap werken aan een leefstijl die past bij jou en vol te houden is.
Investeer in jouw herstel en vertrouwen
€ 1750 – eenmalig
Anders € 1991 voor de 3 modules
Een eenmalige betaling voor volledige toegang tot het HART365 Programma.
Je start wanneer jij wilt en volgt het programma in je eigen tempo.
- Volledig online herstelprogramma van 3 maanden
- Wekelijkse thema’s met videolessen en opdrachten
- Meerdere live Zoom-sessies met begeleiding
- Informatie en uitleg van ervaren (zorg)professionals
- Toegang tot een besloten, veilige community
- Levenslange toegang tot alle materialen en updates
- Direct starten na aankoop
Waarom anderen kiezen voor het HART365 Programma
Het HART365 Programma is ontwikkeld vanuit deskundigheid én oprechte aandacht voor mensen die na een hart-event of revalidatie thuis verdergaan. Alles wat je leert is helder, praktisch en gericht op het dagelijks leven. Geen overbelasting, geen druk, maar begeleiding die past bij jouw hersteltempo.
We combineren betrouwbare kennis met persoonlijke ondersteuning, zodat je stap voor stap weer vertrouwen kunt opbouwen in je lichaam, je keuzes en je leven. Jij houdt de regie, wij zorgen voor structuur, overzicht en houvast.
Veelgestelde vragen over de cursus
1. Is het HART365 Recovery Programma een vervanging van medische zorg?
Nee. Het programma vervangt geen medische zorg of hartrevalidatie. Het sluit aan op de periode daarna en biedt begeleiding, informatie en ondersteuning bij herstel in het dagelijks leven. Medische vragen of klachten bespreek je altijd met je eigen zorgverlener.
2. Hoeveel tijd kost het programma per week?
De meeste deelnemers besteden gemiddeld 1,5 tot 2,5 uur per week. Je bepaalt zelf hoeveel je volgt en wanneer. Als je een week minder energie hebt, kun je het rustiger aan doen of later verdergaan.
3. Moet ik actief deelnemen aan de Zoom-sessies en community?
Nee. Deelname is volledig vrijblijvend. Je kunt actief meedoen, alleen luisteren of ervoor kiezen om onderdelen over te slaan. Alles mag, niets hoeft. Je bepaalt zelf wat past bij jouw situatie.
4. Kan ik het programma volgen als ik nog niet ver ben in mijn herstel?
Ja. Het programma is juist ontwikkeld voor mensen in de periode na een hart-event, diagnose of revalidatie. Je volgt het in je eigen tempo en kiest zelf welke stappen op welk moment passend zijn.
5. Hoe lang houd ik toegang tot het programma?
Na aankoop heb je levenslange toegang tot alle onderdelen van het HART365 Recovery Programma, inclusief toekomstige updates. Je kunt alles op elk moment opnieuw bekijken.